・ピラティス、ヤムナをするのは初めてです。大丈夫でしょうか？

    初めてやられる方もとても多いです。まずはお気軽にご体験ください。

・身体がとても硬いのですが、できますか？
　お一人お一人の柔軟性や筋力に合わせて行っていただけますのでご心配なさらず大丈夫です。

・妊娠中でもレッスンはできますか？

　安定期に入り医師から運動許可を得てからご参加ください。プライベートレッスンにて受講可能です。

・生理痛が酷いのですが、生理中はレッスンをお休みした方がよいですか？
　生理中でもレッスンにご参加できます。ご体調に合わせて無理をなさらずご自身のペースで行ってみてください。レッスンを続けていくことで生理痛が緩和されたという方もいらっしゃいます。

・ヨガマットとピラティスマットはどう違うのですか？オススメのマットは？

　一般的にピラティスのマットの方がヨガマットより厚さがありクッション性に優れ、関節などにも優しく作られています。ヨガマットでもピラティスを行うこともできます。

もとすみピラティスではヨガワークスの商品（https://www.yogaworks.co.jp/products/）も取扱っておりますのでご相談下さい。
　
・ベビーカー置き場、駐輪、駐車場はありますか？

　駐輪場・ベビーカー置き場は施設にございます。駐車場は近隣の駐車場をご利用ください。